Wanneer we ons voorbereiden op ons pensioen, denken we vaak aan de financiële aspecten. Hoeveel geld hebben we nodig om comfortabel te leven zonder werk? Maar wat veel mensen vergeten is het belang van gezond blijven na pensionering. Het is namelijk niet alleen belangrijk om financieel stabiel te zijn, maar ook om fysiek en mentaal gezond te blijven.
Het is wetenschappelijk bewezen dat lichaamsbeweging en gezonde voeding op latere leeftijd de kans op chronische ziekten zoals diabetes, hart- en vaatziekten en bepaalde vormen van kanker verminderen. Daarnaast houdt regelmatige fysieke activiteit onze spieren en botten sterk, wat belangrijk is om mobiel en onafhankelijk te blijven op oudere leeftijd. Mentale gezondheid is ook essentieel na pensionering. Het kan eenzaamheid en depressie tegengaan en ons een gevoel van doel en zingeving geven.
Om gezond te blijven na pensionering, is het belangrijk om een actieve levensstijl
